Comment faire des abdos chez soi

Comment faire des abdos chez soi

Il est inutile de vous abonner dans une salle de sport pour faire uniquement des abdominaux car à la maison, c'est tout à fait possible.

Un exemple tout bête, si vous avez un petit enfant de deux ou trois ans, mettez le sur vos jambes au niveau des mollets et étant couché sur le dos soulevez le à plusieurs reprises. 

Cette solution pour abdominaux chez soi sera un bon moment pour vous comme pour votre enfant.

Vous trouverez différents mouvements sur le net tous aussi ludiques les uns que les autres pour faire des abdos à la maison.